脊柱起立筋

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脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)


脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)は、背中の中心部に位置する長い筋肉群で、脊柱(背骨)を支え、姿勢を維持する役割を担っています。
この筋肉群は、脊柱を伸ばしたり、前後左右に動かしたりする際に重要です。
 
脊柱起立筋は、一般的に以下の3つの筋肉に分けられます:

  1. 腸肋筋(ちょうろくきん) - 最も外側に位置し、肋骨から骨盤にかけて伸びる筋肉。
  2. 最長筋(さいちょうきん) - 中央に位置し、脊柱を縦に走る筋肉。
  3. 棘筋(きょくきん) - 最も内側に位置し、脊柱のすぐそばを走る筋肉。

 
これらの筋肉は、体をまっすぐに保つだけでなく、脊柱を後方に反らす動きや、体を左右に曲げる動きにも関与しています。

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