筋肉 上肢(肩・上膊・肘・前膊・手首・手・指)

腕橈骨筋(わんとうこつきん)
腕橈骨筋(わんとうこつきん、英: Brachioradialis muscle)は、前腕の筋肉で、主に前腕の屈曲(曲げる動作)に関与します。
この筋肉は、上腕部から前腕にかけて斜めに走っており、腕の動きに重要な役割を果たしています。
腕橈骨筋の主な機能:
- 前腕の屈曲: 腕橈骨筋が収縮すると、前腕が上腕に向かって屈曲します。たとえば、肘を曲げる動作や持ち上げる動作に関与します。
- 肘の安定化: 腕橈骨筋は、肘関節の安定化にも寄与します。特に重い物を持ち上げたり、力を入れる際に肘をサポートします。
- 前腕の回旋: 腕橈骨筋は、前腕が回旋(手のひらを上に向ける、下に向ける)する動作にも関与しますが、その役割は主に屈曲にあります。
腕橈骨筋の構造:
- 起始部: 腕橈骨筋は、上腕骨(上腕の骨)の外側の中間部から始まります。
- 停止部: 筋肉は、前腕の橈骨(前腕の外側の骨)の上部に付着します。
- 筋繊維の方向: 腕橈骨筋の筋繊維は、上腕から前腕にかけて斜めに走っており、この配置が前腕の屈曲を可能にします。
腕橈骨筋の役割:
腕橈骨筋は、上腕部から前腕部にかけて走っており、肘を曲げるときに特に重要な役割を果たします。例えば、重い物を持ち上げるときや、腕を曲げる動作をするときに活躍します。また、力こぶを作る動作や、スポーツのパフォーマンス向上にも寄与します。
腕橈骨筋の強化やストレッチは、前腕の筋力や柔軟性を向上させ、日常生活やスポーツでのパフォーマンスを改善するのに役立ちます。トレーニングの際には、腕橈骨筋を意識したエクササイズを行うことが効果的です。
上肢(肩・上膊・肘・前膊・手首・手・指)
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身体の基礎構造を解説していきます。
・三角筋(さんかくきん)
・上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)
・上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)
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・屈筋支帯(くっきんしたい)
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