腸脛靭帯

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腸脛靭帯

腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)


腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)は、太ももの外側に位置する靭帯で、大腿筋膜張筋と大殿筋から始まり、脛骨(すねの骨)にまで伸びています。
この靭帯は、膝や股関節を安定させる役割を持っており、特に走ったり、歩いたりする際に重要です。
 
腸脛靭帯の特徴

  • 起始:骨盤の腸骨付近で、大殿筋と大腿筋膜張筋からの筋肉線維に連続して始まる
  • 停止:脛骨の外側部分(脛骨外側顆)

 
腸脛靭帯の役割

  • 膝の安定性:膝関節が伸展(伸ばされている状態)しているとき、腸脛靭帯は膝の外側を安定させます。特に体重がかかった状態での安定性を保つのに重要です。
  • 股関節の安定性:腸脛靭帯は股関節にも関与し、特に外側の安定をサポートします。
  • 膝の屈伸運動に関与:膝が屈曲(曲がっている状態)したときには靭帯が少し前方に移動し、伸展しているときは後方に移動するため、屈伸の動きに連動しています。

 
腸脛靭帯炎(ランナー膝)
腸脛靭帯は、ランニングなどの長時間の運動や繰り返しの動作により過度に摩擦が生じると、**腸脛靭帯炎(ランナー膝)**と呼ばれる炎症が起こりやすい部位です。この炎症は、膝の外側に痛みを引き起こすことが多く、特にランナーやサイクリストに多く見られます。

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