筋肉 下肢(臀・腿・膝・下腿・足首・足・指)

内転筋群(ないてんきんぐん)
内転筋群(ないてんきんぐん)は、股関節を内転(足を内側に引き寄せる動き)させる筋肉の集まりで、大腿の内側に位置しています。
この筋群は、主に股関節の動作や安定性を保つ役割を果たし、歩行や立ち上がり、バランスを取る動作において重要な働きをします。
内転筋群の構成
内転筋群は、以下の5つの筋肉で構成されています。
- 恥骨筋(ちこつきん)
- 機能:股関節の内転、屈曲、内旋をサポートします。
- 起始:恥骨
- 停止:大腿骨の後面
- 長内転筋(ちょうないてんきん)
- 機能:股関節の内転と屈曲を行います。
- 起始:恥骨
- 停止:大腿骨の中央部(粗線)
- 短内転筋(たんないてんきん)
- 機能:股関節の内転と屈曲を行います。
- 起始:恥骨
- 停止:大腿骨の上部(粗線)
- 大内転筋(だいないてんきん)
- 機能:股関節の強力な内転と伸展を行い、姿勢保持にも関与します。
- 起始:恥骨および坐骨
- 停止:大腿骨の内側
- 薄筋(はくきん)
- 機能:股関節の内転、屈曲、膝関節の屈曲に関与します。
- 起始:恥骨
- 停止:脛骨の内側
機能
- 股関節の内転:脚を内側に引き寄せる動き(内転)をサポートします。これは歩行や走行、立ち上がりなどの基本動作に必要です。
- 股関節の屈曲と伸展:いくつかの内転筋は、股関節を屈曲(前に曲げる)または伸展(後ろに引く)動作にも関与します。
- 股関節の内旋:一部の内転筋は、股関節を内旋(脚を内側に回す)させる機能も持っています。
神経支配
- 閉鎖神経によって支配されるのが一般的ですが、大内転筋の一部は坐骨神経にも支配されています。
主な役割
内転筋群は、日常の動作(歩行、階段の昇り降り、立ち上がり)や、スポーツ活動(サッカーのキック動作、スケート、バレーボールなど)において脚を内側に動かすために不可欠です。また、股関節の安定性を高め、骨盤のバランスを保つ役割も果たします。
下肢(臀・腿・膝・下腿・足首・足・指)
・大腿四頭筋(だいたいしとうきん)・大腿直筋(ちょっきん)・外側広筋(がいそくこうきん)・内側広筋(ないそくこうきん)・中間広筋(ちゅうかんこうきん)・縫工筋(ほうこうきん)・ハムストリングス(ハムストリングス)・大腿二頭筋(だいたいにとうきん)・半腱様筋(はんけんようきん)・半膜様筋(はんまくようきん)・内転筋群(ないてんきんぐん)・恥骨筋(ちこつきん)・長内転筋(ちょうないてんきん)・短内転筋(たんないてんきん)・大内転筋(だいないてんきん)・薄筋(はくきん)・大殿筋(だいでんきん)・腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)・中殿筋(ちゅうでんきん)・大殿筋膜張筋(だいでんきんまくちょうきん)・小殿筋(しょうでんきん)・外旋六筋(がいせんろっきん)・梨状筋(りじょうきん)・上双子筋(じゅうそうしきん)・下双子筋(かそうしきん)・外閉鎖筋(がいへいさきん)・大腿方形筋(だいたいほうけいきん)・内閉鎖筋(ないへいさきん)・下腿三頭筋(たかいさんとうきん)・腓腹筋(ひふくきん)・ヒラメ筋(ひらめきん)・アキレス腱(アキレスけん)・膝蓋靭帯(しつがいじんたい)・前脛骨筋(ぜんけいこつきん)・長趾伸筋(ちょうししんきん)・第3腓骨筋(だいさんひこつきん)・長母趾伸筋(ちょうぼししんきん)・骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)
身体の基礎構造を解説していきます。
・三角筋(さんかくきん)
・上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)
・上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)
・上腕筋(じょうわんきん)
・烏口腕筋(うこうわんきん)
・肘筋(ちゅうきん)
・前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)
・長橈側手根伸筋(ちょうとうそくしゅこんしんきん)
・短橈側手根伸筋(たんとうそくしゅこんしんきん)
・尺側手根伸筋(しゃくそくしゅこんしんきん)
・総指伸筋(そうししんきん)
・小指伸筋(しょうししんきん)
・長母指外転筋(ちょうぼしがいてんきん)
・短母指伸筋(たんぼししんきん)
・長母指伸筋(ちょうぼししんきん)
・示指伸筋(じししんきん)
・前腕屈筋群(ぜんわんくつきんぐん)
・橈側手根屈筋(とうそくしゅこんくっきん)
・尺側手根屈筋(しゃくそくしゅこんくっきん)
・長掌筋(ちょうしょうきん)
・浅指屈筋(せんしくっきん)
・深指屈筋(しんしくっきん)
・長母指屈筋(ちょうぼしくっきん)
・方形回内筋(ほうけいかいないきん)
・円回内筋(えんかいないきん)
・腕橈骨筋(わんとうこつきん)
・回外筋(かいがいきん)
・屈筋支帯(くっきんしたい)
・回旋筋腱板(かいせんきんけんばん)
・棘上筋(きょくじょうきん)
・棘下筋(きょくかきん)
・小円筋(しょうえんきん)
・肩甲下筋(けんこうかきん)
・大腿四頭筋(だいたいしとうきん)
・大腿直筋(だいたいちょっきん)
・外側広筋(がいそくこうきん)
・内側広筋(ないそくこうきん)
・中間広筋(ちゅうかんこうきん)
・縫工筋(ほうこうきん)
・ハムストリングス(ハムストリングス)
・大腿二頭筋(だいたいにとうきん)
・半腱様筋(はんけんようきん)
・半膜様筋(はんまくようきん)
・内転筋群(ないてんきんぐん)
・恥骨筋(ちこつきん)
・長内転筋(ちょうないてんきん)
・短内転筋(たんないてんきん)
・大内転筋(だいないてんきん)
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・長母趾伸筋(ちょうぼししんきん)
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